top of page
אימוני כוח
בשילוב חיטוב
online program
BodyREOMP PROGRAM
הדרך החכמה להתמודד עם השמנה בגיל המ עבר
האם זה נשמע לך מוכר?
המשקל עולה למרות כל המאמצים
את מרגישה שלא משנה כמה תתאמצי, ההשמנה הבטנית רק מחמירה
האנרגיה בשפל
העייפות הכרונית הפכה לחלק מהשגרה שלך
למה הפתרון הוא : בניית שריר חכמה
מה באמת קורה לגוף בגיל המעבר?
החל מגיל 30, אנחנו מאבדות 3-5% ממסת השריר בכל עשור
האטה במטבוליזם
פחות שריר = פחות קלוריות נשרפות במנוחה
איך בניית שריר פותרת את הבעיה?
מאיצה את חילוף החומרים 24/7
כל 500 גרם של מסת שריר שורפים בממוצע 50 קלוריות נוספות ביום - גם כשאת ישנה!
מעלה שריפת קלוריות במנוחה
כל 500 גרם של מסת שריר שורפים בממוצע 50 קלוריות נוספות ביום - גם כשאת ישנה!
המספרים מדברים בעד עצמם:
נשים שמתאמנות באימוני כוח מעלות את קצב שריפת הקלוריות במנוחה
ב-15% בממוצע
3 חודשים של אימוני כוח יכולים להוסיף 1.4 קילו
של מסת שריר
שילוב של אימוני כוח ותזונה נכונה מוביל לירידה של 3-4 ס"מ
בהיקף המותניים בממוצע
לא עוד דיאטות. לא עוד תסכול.
הגיע הזמן לבנות את הגוף שישרוף שומן ביעילות!
הכירי את המפתח לשינוי האמיתי - Body Recomposition
Body Recomposition, או "שינוי הרכב הגוף",
היא השיטה המתקדמת ביותר לעיצוב הגוף. בניגוד לגישות מסורתיות,
התהליך מאפשר בו-זמנית בניית מסת שריר והורדת אחוזי שומן.
באמצעות תוכנית אימונים מדויקת ותזונה חכמה, תוכלו להשיג גוף חזק, מחוטב ובריא יותר -
מבלי להיתקע במשקל, מבלי לרדת ולעלות חזרה.
מה כוללת התכנית?
ליווי אישי לכל אורך התהליך
של מאמנת כושר מוסמכת
מעקב מדידות ושקילות
על מנת לוודא שאנו כל הזמן
בדרך הנכונה
תכנית אימוני כוח מקצועית
הכוללת 2 אימוני כוח שנים בשבוע
תמיכה וטיפים לתהליך החיטוב
מבוסס מדע מתחום החיטוב המקצועי (fitness)
מוכנה להתחיל?
טופס הרשמה
הצטרפי אלינו והתחילי לקחת שליטה על המשקל שלך
bottom of page